5 attività rilassanti che sono quasi meglio di una vacanza

Quando hai un lavoro a tempo pieno e non hai tempo per andare in vacanza, l’estate può essere un periodo davvero stressante. Il caldo unito allo stress, il traffico, la vita frenetica cittadina e tutte le foto dei nostri amici in spiaggia può avere effetti davvero terribili sulla nostra salute mentale. Proprio per questo, è necessario prendersi dei piccoli momenti di pausa quando possibile, e prendersi cura della propria salute fisica e mentale, in modo da poter sopravvivere all’estate nel migliore dei modi.

Non è necessario prendere un volo per le Hawaii o sorseggiare vino su una spiaggia della Grecia per rilassarsi, alcune volte delle piccole azioni da fare su base quotidiana o delle brevi esperienze a poca distanza da casa nostra sono tutto quello che serve.

Se anche tu hai bisogno di consigli su come rilassarti al meglio questa estate senza andare in vacanza, continua a leggere!

 

-Percorso spa per un relax da sogno

Se hai un weekend libero, o anche solo un pomeriggio da dedicare al relax, allora quello che fa per te è sicuramente un percorso tra terme e spa. Pacchetti come quelli offerti da Smartbox sono l’alternativa perfetta ad una lunga vacanza in una struttura dedita al benessere. Tra le tantissime alternative offerte da Smartbox potrai scegliere il percorso che più fa per te, vicino casa o in una delle tante strutture stellate presenti in Italia, per percorsi più o meno lunghi a seconda delle tue esigenze. Tutto quello che dovrai fare è scegliere!

-Giardinaggio

Per chi non ama restare con le mani in mano ma cerca sempre un modo per calmare la mente, il giardinaggio è un ottimo modo per distogliere la mente dai problemi della nostra quotidianità e rimanere a contatto con l’aria aperta e la natura. Se hai un giardino o anche solo un balcone dove tenere delle piante, prova a dedicarti a questa attività nei ritagli di tempo e nelle ore meno calde del giorno.

-Meditazione e yoga

È impossibile parlare di relax senza menzionare almeno in qualche modo lo yoga e la meditazione. Per i più appassionati, l’idea migliore è quella di cercare un centro per lo yoga nelle vicinanze e cominciare un percorso costante per rilassarsi nella mente e nel corpo. Per chi non ne ha il tempo, esercizi per la meditazione sono facilmente trovabili online, ed è possibile praticarli nei ritagli di tempo della giornata.

-La pasticceria

Chi non amerebbe un’attività rilassante ma che comprende anche il mangiare dolci e leccare cucchiai ricoperti di cioccolata? La pasticceria è un’arte di precisione che può aiutarti a distogliere la mente da tutte le piccole cose che disturbano le tue giornate, per poi consolarti dai tuoi problemi grazie al sapore di quello che hai appena cucinato!

-Corsa e camminata veloce

Un modo perfetto per rilassarsi e tenersi anche in forma è sicuramente quello di dedicarsi alla corsa o alla camminata veloce. Scegli un momento della giornata in cui il sole non batte troppo forte e cerca un luogo che possa calmarti la mente, come per esempio un lungomare o una strada di campagna calma ed ombreggiata.

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